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L'équilibre alimentaire pro-anti-inflammatoire

À force d'en parler en consultation, voici une petite introduction su l'apport d'acides gras essentiels, à savoir que le corps ne les produit pas. On parle de l'équilibre des omégas 3 et 6. Sans oublier les oméga 9, non essentiels, mais recommandés !


Cet équilibre vous permettra d'accompagner votre système immunitaire à lutter contre un système pro-inflammatoire, chronique ou pas, entretenue par des pathologies telles que les polyarthrites rhumatoïdes ou par des modes de vie.


Je ne sais pas s'il y en a sur le territoire, le label Bleu-Blanc-Cœur favorise une alimentation animale respectueuse et porté sur les oméga 3.


Le traitement de l'origine du système inflammatoire est évidemment primordial


Site : Liste des aliments riches en oméga 3.


Image : Classification des apports des huiles végétales.



Vidéo : Une petite vidéo support expliquant les bienfaits des huiles végétales en cuisine et sa pratique concrète !




Bonus : Petit podcast sur le miel qui est également excellent pour le système immunitaire grâce à d'autres propriétés !

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